Mantarda B12 var mı? Metabolizmanın çalışmasına olumlu katkı sağlar. B12 vitamini açısından oldukça zengindir. Beyin sağlığına faydalıdır. Mantar hangi vitamin eksikliğinden olur? Egzama, döküntü, kızarıklık, kaşıntı ve mantar enfeksiyonlarının başlıca nedeni B6 vitamini eksikliğidir. B12 vitamini hangi bitkilerde var? Özellikle vegan ve vejetaryen diyetlerde alınabilen B12 vitamini kaynakları bazı sebzelerdir. Ispanak, pancar, balkabağı, tatlı patates ve mantar B12 vitamini açısından zengindir. Sadece bu sebzeleri diyetinize dahil etmeyin, çok çeşitli yiyecekler yiyin. Mantarın vitamin değeri nedir? Kalori bilgisiBesin değeri100 gramda 1 porsiyon (100 g)C Vitamini3,0 mg3,0 mgPotasyum414,0 mg414,0 mgKalsiyum6,0 mg6,0 mgDemir %0,8 0. Mantar hastalığına hangi vitamin iyi gelir? Bu nedenle…
Yorum Bırak